拜仁慕尼黑球員勒魯瓦·薩內(nèi)、托馬斯·穆勒、馬蒂斯·特爾、金斯利·科曼在世界精神衛(wèi)生日那天分享了他們對(duì)如何應(yīng)對(duì)高壓和保持內(nèi)心平靜的獨(dú)特看法。
薩內(nèi):“對(duì)我來說，精神力量意味著清晰的頭腦。專注于此時(shí)此地，在那一刻執(zhí)行我想做的事情。不得不說，對(duì)我來說，壓力越大，挑戰(zhàn)就越大。顯然，壓力更大是我最喜歡的事情。當(dāng)然，每個(gè)人都希望球員在比賽中表現(xiàn)出色，所以比賽本身會(huì)有動(dòng)力，但我必須做更多的事情?？偟膩碚f，這激勵(lì)著我，因?yàn)槟愕纳眢w有一種感覺，你會(huì)注意到那種緊張和刺痛。在某種程度上，這是一種美妙的感覺。家庭、妻子和孩子，一旦我身邊有了他們，我就會(huì)走出困住我的泡沫，因?yàn)樗麄冎豢吹轿沂钦l，而不是這個(gè)職業(yè)球員是誰。"
穆勒：“很多人也有同樣的感覺，你有恐懼，所以你有幸福，所以你有希望。當(dāng)然，你會(huì)受到自己情況和觀察方向的影響。事實(shí)上，我們都害怕，當(dāng)事情不順利時(shí)，我們都會(huì)懷疑自己，這絕對(duì)是正常的。關(guān)鍵是當(dāng)消極的東西向你走來時(shí)，你該怎么辦？當(dāng)你飛得很高時(shí)，你應(yīng)該如何調(diào)整自己。我一直是那種看到機(jī)會(huì)的人，所以我不是一個(gè)失敗的人。當(dāng)我背靠在沙發(fā)上時(shí)，我狀態(tài)很好，因?yàn)槲乙矔?huì)有收獲。很明顯，一開始我只是一個(gè)十幾歲的孩子，我告訴自己我一直是一個(gè)有競爭力的人，我只是喜歡踢足球。但是隨著年齡的增長，我去想:‘嘿，你為什么這么想？為什么這么有意義？記住，進(jìn)入負(fù)螺旋狀態(tài)并不好，不要想太多讓自己累的事情。我知道，也許不是每個(gè)人都能接受我的說法，因?yàn)楫?dāng)我說一件事不好的時(shí)候，有些人會(huì)被卷入其中，盡管他們根本不想?yún)⑴c。所以當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，我知道是時(shí)候?qū)で髱椭?，因?yàn)槲艺J(rèn)為我有足夠的技能讓別人朝著一個(gè)好的方向前進(jìn)?！?/p>
特爾：“我會(huì)用耳機(jī)聽音樂。除了足球和游戲，我腦子里什么都沒有。我非常專注。我準(zhǔn)備好打一場好比賽。一位來自法國的朋友寫了一本關(guān)于專注和心態(tài)的書。我學(xué)會(huì)了。無論發(fā)生什么，保持冷靜。當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)，保持冷靜。我聽音樂，睡覺，玩游戲，這對(duì)我很有幫助，可以讓我保持冷靜?！?/p>
科曼:“當(dāng)我感到困倦時(shí)，我會(huì)去上班。我知道總會(huì)有困倦的時(shí)刻，你不能永遠(yuǎn)保持最好的狀態(tài)。我們不可能總是贏，但現(xiàn)在我更擅長處理失敗。我以前睡不著，這很糟糕。當(dāng)你每三天打一次比賽時(shí)，你真的需要足夠的睡眠，下一場比賽前你需要足夠的休息。如果你輸了兩場比賽，仍然沒有足夠的休息和睡眠，那么你在下一場比賽中就不會(huì)感到新鮮了。你會(huì)覺得很生氣，看到一切都很生氣，但我不想帶著這種狀態(tài)進(jìn)入下一場比賽。我只是想要那種充滿活力的情況，所以我必須學(xué)會(huì)保持足夠的身體健康才能贏得下一場比賽。"
